for jeg vet ikke hvor stor tro jeg har på det.
Men har bestemt meg for å prøve raw detox.
Det går i korte trekk ut på å spise stort sett bare frukt og grønnsaker i 14 dager. Ingen kaffe, ikke no sukker, ingen meieriprodukter, ikke no korn, og selvfølgelig ikke no kjøtt.
Jeg har så lite energi, er i mye dårlig humør.
Å en haug inne på tettinntil mener de drar nytte av det så var ganske overbevist, å så leste jeg innlegget som dyttet meg over kanten, så da kan jeg jo prøvde.

Detox slik jeg har hørt om det tidligere, har ikke vært noe særlig for meg Prøvde en gang en suppe detox (Drikke purresuppe en helg, fant den i "franske kvinner blir ikke fete". Flere gode oppskrifter i den, liker også rådene hennes. Med unntak av purresuppen.) Det hjalp i allefall IKKE på humøret. Den gangen var det riktig nok for å få en kick start på slankekuren. Men jeg fungerer ikke når jeg er sulten. Jeg blir skikkelig SUR. Sult vekker monsteret i meg.

Siden man kan spise så mye frukt og grønt man vil, så burde det gå. Kan også spise 2 dl liner osv i løpet av en dag.

Man skal også trene så man blir god og svett 30 minutter hverdag.
Å etter trening, så er min mat, havregryn og melk. Det er det jeg vil ha etter trening. Jeg tar av meg skoene å løper til bordet etter en joggetur å kaster i meg en skål med havregryn å melk.
Å dette skal nå byttes ut med 2 bananer og en avocado... eller no.

Jeg skal prøvde, skal prøvde de 14dagene å se.
Starter på torsdag neste uke.
Da går mannen på langfri, så om jeg er litt slapp de første dagene, så er i allefall han her.

I forhold til amming, man kan selvføgelig ikke detoxe og amme samtidig.
Lillegutten min er jo bare 10 mnd, men han vill ikke ha morsmelk lenger dessvere.
Til min store fortvirelse.
Han sugde skikkelig sår på begge puppene mine en stund før jul, det var for vondt å pumpe, hånpumpe, men slike silikonsjold, så han fikk bare pupper når jeg hadde formye spreng, å resten av tiden flaske.
Det tok ca 6 uker før det ble bra, å da var han så glad i flasken, at han ville ikke tilbake til å puppe etter måltidene.
Prøvde lenge å bare legge han til nå og da, men han vil ikke. Så for en ukes tid siden ga jeg rett og slett opp.

Kuren jeg skal følge:
Det er Twig inne på tettinntil som har skrevet dette, er det noe du lurer på er det DENNE tråden jeg har kopiert dette fra:

Du skal IKKE bruke denne kuren hvis du:
Er veldig undervektig, er gravid, ammer, bruker medisiner, er syk.

Kuren er kjempefin hvis du: Er stresset, sover dårlig, er mye trøtt, har dårlig hud, mye appelsinhud, ønsker å gå ned et par kilo, ønsker en omlegging til et sunnere kosthold.

Da var basicsen unnagjort, og vi går over til det gøye, nemlig maten Jeg synes mat skal nytes, og spiser ingenting jeg ikke synes er godt. Heller ikke på detoxkur. Det synes jeg du også skal la være. Det er nok sunne matvarer i verden du helt sikkert liker til at du klarer å detoxe på dem. Det er nemlig ikke spesielt motiverende å trykke i seg mat du synes smaker dårlig.

På denne kuren kan du spise SÅ MYE DU VIL av frukt og grønnsaker. ALLE frukt og grønnsaker som kan spises rå eller lett varmebehandlet. Husk at all frukt og grønt med STERKE farger er spesielt sunne!
Noe frukt og grønt har ekstra gode og/eller rensende egenskaper, og disse vil du passe på å få i deg masse av:
Ananas, Epler, Pærer, Alle sitrusfrukter, Melon og Papaya.
Mørkegrønne bladgrønnsaker, alle typer kål (spesielt korsblomstrete), avokado, tomater.
Bær er jo litt utenom sesong her i Norge nå, men bruk gjerne tørkete bær (det går ikke på tørket-frukt-kvoten) - blåbær, gojibær, incabær, solbær osv. osv.
Frukt og grønt bør være økologisk så langt det er mulig!

Spis maten rå så ofte som mulig, skal du varmebehandle den gjør det kjapt - ikke kok eller stek maten ihjel. Et varmt måltid innimellom er altså greit, hvis maten er varmebehandlet (dampet/frest) forsiktig.

Du kan spise begrensete mengder av (tilsammen opp til 2 dl pr. dag):
Bønner
Linser
Råris
Villris
Quinoa
Naturelle nøtter
Tofu
Bokhvete
Alger
Frø
Tang


Du kan spise litegrann (som smakstilsetning) av:
Agavenektar
Honning
Krydder
Pesto
Soltørkete tomater
Tørket frukt (av typen UTEN noen som helst tilsetninger)
Vegetabilske oljer
Tomatpure
Chili
Rå kakao

Du kan drikke: Rent vann, egenlagete juicer og smoothier, urtete, grønn te.

Spis/Drikk IKKE - dette skal du holde deg helt unna: Kaffe, te, alkohol, brus, kjøpejuice, sukker, hvete, havre, rug, salt, animalske produkter (kjøtt, egg, melk, kylling, fisk osv.), ferdigmat, smør/margarin osv.

Kort sagt: Spis og drikk levende mat som styrker kroppen, hold deg unna alt det andre
Viktige råd:

1. Spis frokost, lunsj, middag + 1-2 mellommåltider pr. dag. Ikke gå og småspise hele dagen, selv ikke på frukt og grønt.

2. Tren 30 minutter hver dag - når du blir svett hver dag hjelper du kroppen med avgiftingen (giftstoffer svettes også ut gjennom huden) og demper belastningen på de indre organene. Ikke tren altfor høyintensivt, de "verste" spinningtimene kan vente til du er ferdig med kuren. Yoga, rolige løpeturer, pilates osv. er ideelt, velg noe du trives med, men bli svett!

3. Sov en time mer i døgnet enn du er vant til hvis du får det til.

4. Prøv å detoxe psykisk også, legg fra deg eller jobb med ting som stresser eller bekymrer deg.

5. Dyrk dine egne spirer - masse kjempesunn og kjempebillig næring!

Bivirkninger: Etter to-fire dager vil mange oppleve hodepine og/eller lette, influensalignende symptomer, samt tretthet. Slapp av, det betyr at kuren funker som den skal og at kroppen kvitter seg med gift. Etter 5-6 dager er det over, og du føler deg fylt av energi Andre kjekke "bivirkninger" er renere hud, mer glansfullt hår, bedre humør og en deilig følelse av balanse Samt at du etter en 14-dagers detox får mye mindre lyst på junkfood, sukker osv.

Viktig FØR kuren: Spiser du vanligvis mye ferdigmat, salt, kaffe/koffeinholdige drikker, alkhohol og annen gift, kan det være lurt å trappe ned før du begynner, for å slippe for sterk hodepine de første dagene, det gjør det vanskelig å gjennomføre kuren.

Viktig ETTER kuren: Kuren varer i minimum 14 og maks 28 dager. Etter kuren vil du merke at du har mindre lyst på usunn mat. Utnytt dette og benytt sjansen til å legge om til et sunnere, renere kosthold! Skal du tilbake til "standard-norsk-kosthold", tilsett en og en matvare - ikke kjør på med kjøtt, melk, smør, ost og sukker første dagen etter detoxen.